Cet exercice vise a priori l'assouplissement des adducteurs mais il va également solliciter vos muscles obliques. En position de départ, vous êtes debout, puis vous descendez le buste en fléchissant une jambe, l'autre jambe restant tendue. Le mouvement, s'il est répété plusieurs fois, va vous permettre de solliciter les muscles situés au niveau des hanches (les obliques). Attention, il s'agit davantage d'un exercice de complément qui ne suffira pas, seul, à vous faire perdre vos poignées d'amour !
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