Sport et minceur : 10 questions-réponses

Le sport seul ne suffit pas pour maigrir, il faut le combiner avec une alimentation équilibrée. © BigLike Images - Fotolia

On entend un peu tout et parfois n'importe quoi sur les liens entre le sport et la perte de poids. Nos conseils pour démêler le vrai du faux.

Le sport fait-il maigrir ?

C'est une idée reçue largement répandue mais qu'il faut relativiser. Bien sûr, faire de l'exercice aide à affiner sa silhouette. Sauf que le sport seul ne garantit pas de mincir car il ne permet pas de brûler toutes les calories consommées quotidiennement. Il faut l'associer à une alimentation équilibrée. Un sondage réalisé par une société anglaise de produits de régime en octobre 2013, révélait même que seulement 25 % des personnes fréquentant les salles de sport perdaient du poids !

On entend un peu tout et parfois n'importe quoi sur les liens entre le sport et la perte de poids. Nos conseils pour démêler le vrai du faux.Le sport fait-il maigrir ? C'est une idée reçue largement répandue mais qu'il faut relativiser. Bien sûr, faire de l'exercice aide à affiner sa silhouette. Sauf que le sport seul ne garantit pas de mincir car il ne permet pas de brûler toutes les calories consommées quotidiennement. Il faut l'associer à une alimentation équilibrée. Un sondage réalisé par une société anglaise de produits de régime en octobre 2013, révélait même que seulement 25 % des personnes fréquentant les salles de sport perdaient du poids !
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