Les pompes, essayez-les frappées

Toujours dans un souci de briser la monotonie d'une séance de musculation, pensez aux pompes dites "frappées". Il s'agit simplement de lâcher le contact avec le sol et de taper dans vos mains puis de redescendre en position de pompe classique. un mouvement exigeant qui vous oblige à adopter un rythme soutenu. Déconseillé aux débutants, donc.
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