Les flexions, pour le souffle et pour réveiller vos cuisses

Pas forcément besoin d'un footing matinal pour faire travailler votre respiration. Avec l'exercice des flexions, vous allez aussi agir sur votre souffle tout en musclant vos cuisses. En position debout, vous descendez votre bassin puis vous remontez. Si vous avez du mal à garder l'équilibre, vous pouvez prendre appui en descendant (photo).
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