Le "coup de chaud" fait partie des ennemis des coureurs à pied. Un manque d'hydratation, une sudation élevée, un peu de fatigue et la chaleur fait alors son effet : sous le coup des températures élevées, le corps flanche (malaise, étourdissement). Pour prévenir cet incident, il convient de se couvrir la tête, de s'hydrater régulièrement et de courir le plus possible à l'ombre. Une sudation intense et subite doit également vous alerter sur le danger. Dans ce cas, ralentissez et aspergez-vous d'eau.
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