Vous ressentez le besoin de vous débarrasser des calories et des toxines accumulées pendant les fêtes ? Voici des activités sportives, associées à une alimentation équilibrée, qui peuvent vous y aider.
La marche nordique est idéale pour une reprise en douceur, notamment après les fêtes. L'activité est peu traumatisante puisque les bâtons permettent d'accompagner le balancement des bras et de propulser le corps. Marchez au moins pendant une heure pour en ressentir les bienfaits.
© Jacek Chabraszewski - 123RF