Astuces pour faire du sport sans effort Dans le bus ou le métro

Dans les grandes villes, difficile d'échapper au bus et au métro pour les longues distances.

Choisissez de descendre une ou deux stations avant votre destination finale, histoire de prendre l'air et de marcher dix minutes.

Et, dans les transports en commun, restez debout au maximum : vous musclerez sûrement vos jambes dans les virages et quand le bus freinera !

Pour les automobilistes, garez votre voiture à une dizaine de minutes de marche de l'endroit où vous allez.