Astuces pour faire du sport sans effort Dans le jardin

A la maison, tous les travaux ménagers sont bons pour l'exercice. Balayer, poncer, dépoussiérer... autant d'occasions pour garder la forme.

Si vous possédez un jardin, profitez des travaux d'extérieurs. Ramasser du bois, des feuilles mortes ou l'herbe fraîchement tondue...Toutes ces activités réclament un effort et mettent vos muscles à contribution.

Rangez votre tondeuse auto-tractée (qui avance toute seule) et choisissez plutôt une tondeuse qu'il vous faut pousser.

Lavez votre voiture en faisant de grands mouvements circulaires avec l'éponge.

Enfin, si vous êtes un amoureux du jardinage, alternez les positions (accroupie, en tailleur) pour varier les muscles sollicités.