Changement d'heure : la date 2025 approche, tout comprendre au passage à l'heure d'hiver
Il est temps de penser au changement d'heure, il arrive à grands pas ! A quelle date ? Et à quelle heure exactement ?
Et voilà que le deuxième changement d'heure de 2025 arrive ! La France, comme tous les pays de l'Union européenne, s'apprête à effectuer le passage à l'heure d'hiver et à vivre avec davantage de nuit en fin de journée.
Le passage à l'heure d'hiver permet d'adapter notre emploi du temps aux jours plus courts de l'automne et de l'hiver. En ramenant une partie de l'activité en phase avec la lumière naturelle, il répond à une logique de saisonnalité. Beaucoup y voient un compromis entre confort et efficacité : se lever avec plus de clarté, même si la nuit tombe plus tôt en fin de journée.
Cette habitude, bien ancrée depuis plusieurs décennies, suscite toujours des interrogations : quand a lieu exactement le changement ? Faut-il avancer ou reculer les aiguilles ? Quelles en sont les conséquences sur la vie quotidienne et la santé ? Voici toutes les réponses pratiques pour aborder ce passage en douceur.
Quelle est la date du passage à l'heure d'hiver 2025 ?
Le passage à l'heure d'hiver intervient chaque année dans la nuit du dernier samedi au dernier dimanche d'octobre. En 2025, le changement d'heure se fait dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre. À 3 heures du matin, il faudra reculer les aiguilles d'une heure : il sera alors 2 heures. Autrement dit, nous gagnons une heure de sommeil, mais les soirées deviendront plus rapidement sombres.
Ce décalage est automatique pour la plupart des appareils numériques (smartphones, ordinateurs, tablettes, box internet, télévisions connectées), mais bien évidemment, il reste prudent de vérifier vos montres traditionnelles, vos réveils manuels ou encore l'horloge de la voiture.
L'heure d'hiver en octobre : l'heure légale "normale" en France
Un point souvent oublié : l'heure d'hiver correspond en réalité à l'heure légale de référence. C'est l'heure d'été qui constitue l'ajustement temporaire. En France métropolitaine, l'heure d'hiver est calée sur le fuseau UTC+1 (heure d'Europe centrale). En été, on ajoute une heure supplémentaire (UTC+2). Ainsi, lors du retour à l'heure d'hiver, nous nous rapprochons de notre fuseau naturel.
Le passage à l'heure d'hiver a néanmoins plusieurs effets concrets. Un lever du jour plus tôt : dès la fin octobre, il fera jour plus rapidement le matin, ce qui facilite les trajets domicile-école ou domicile-travail. Des soirées plus courtes : en revanche, la nuit tombe beaucoup plus vite, dès la fin d'après-midi. Cette réduction de la lumière en soirée peut peser sur le moral. Des ajustements pour les activités extérieures : sport, loisirs et commerces doivent souvent s'adapter à cette baisse de luminosité.
Les agriculteurs sont-ils impactés par le changement d’heure ?
Le changement d’heure a historiquement été controversé chez les agriculteurs. Bien que cela puisse sembler paradoxal, l’idée de bénéficier de plus de lumière n’est pas toujours un avantage pour eux. Le rythme des cultures et des animaux ne suit pas une horloge humaine mais le cycle naturel du jour et de la nuit. Par exemple, les animaux d’élevage, comme les vaches laitières, n’ajustent pas facilement leur cycle de traite à un changement d’heure. Les agriculteurs doivent donc adapter leurs horaires pour éviter de perturber ces routines biologiques. Avec l’heure d’hiver, les journées de travail commencent souvent dans l’obscurité, ce qui complique certaines tâches matinales.
Que sait-on sur le pic d'accidents routiers qui suit le changement d'heure d'hiver pour les piétons ?
Selon la Sécurité routière, "le passage à l'heure d'hiver provoque un pic des accidents routiers de près de 35% pour les piétons en fin de journée." L'accélération de l'arrivée de la nuit causée par le changement d'heure provoque des accidents à la sortie des écoles, ou lors du trajet domicile-travail. Or, ce créneau est celui où les piétons sont dans les rues. "Cette période-là est spectaculaire en termes de statistiques. Il y a un temps d’adaptation et ce temps d’adaptation au niveau national peut-être mortel, parce que ça prend une bonne semaine pour qu’on retrouve un niveau d’accident normal", ajoutait il y a quelques années Emmanuel Barbe, alors délégué interministériel à la sécurité routière. Pour prévenir les accidents de la route, il est entre autres conseillé de vérifier les phares des véhicules, ainsi que de poser des bandes réfléchissantes sur les vêtements des enfants, pour qu'ils soient visibles lors de la sortie des classes.
Quel est l’impact environnemental du changement d’heure aujourd’hui ?
Lorsque le changement d’heure a été instauré en 1976, l’objectif principal était de réaliser des économies d’énergie en réduisant l’éclairage artificiel. Cependant, avec les avancées technologiques, notamment l’usage de l’éclairage LED plus économe, l’impact environnemental du changement d’heure s’est considérablement réduit. De plus, l’électricité utilisée pour l’éclairage représente une part bien plus faible de la consommation globale aujourd’hui par rapport à il y a quelques décennies. Par ailleurs, avec l'augmentation de l'usage des appareils électroniques et des systèmes de chauffage ou de climatisation, les économies d’énergie réalisées grâce au changement d’heure sont devenues quasi insignifiantes. Certaines études estiment même que l’impact est désormais nul, voire négatif dans certains cas.
Le changement d’heure a-t-il un impact sur les horloges publiques ?
Les horloges publiques, comme celles des gares, des monuments ou des clochers d’églises, doivent également être ajustées lors du changement d’heure. Ce processus, autrefois manuel, est aujourd’hui souvent automatisé grâce à des systèmes électroniques qui synchronisent les horloges avec un serveur de temps universel. Cependant, certaines horloges anciennes nécessitent toujours un ajustement manuel, ce qui peut demander du temps et des efforts, surtout pour les horloges situées en hauteur ou dans des endroits difficiles d’accès. Les villes doivent donc mobiliser des équipes techniques pour assurer le bon fonctionnement de ces horloges après le changement d’heure.
Comment fonctionne le changement d’heure dans les DOM-TOM ?
Les départements et territoires d’outre-mer (DOM-TOM) français, situés principalement dans les régions tropicales et équatoriales, ne pratiquent pas le changement d’heure. En effet, ces zones ne connaissent pas de grandes variations saisonnières de luminosité comme en métropole. Les journées y sont relativement constantes tout au long de l’année, ce qui rend le changement d’heure inutile. Par exemple, en Martinique ou en Réunion, la durée du jour reste pratiquement stable, ce qui permet de maintenir une heure fixe tout au long de l’année.
Quelles régions françaises sont les plus impactées par le changement d’heure ?
Les régions situées à l’ouest de la France, comme la Bretagne, sont souvent les plus impactées par le changement d’heure en raison de leur éloignement du méridien de référence. Le soleil se lève et se couche plus tard que dans les régions de l’est, comme l’Alsace ou la Lorraine, où l’ajustement horaire est plus en phase avec l’heure solaire. Cela signifie que les Bretons bénéficient de journées plus longues en été, mais que les matins d’hiver y sont plus sombres que dans l’est du pays. Les régions du sud, comme la Provence, bénéficient également d’une luminosité plus importante en hiver grâce à un ensoleillement plus généreux.
Comment le changement d’heure influence-t-il les transports publics ?
Le passage à l’heure d’hiver, comme à l’heure d’été, nécessite une réorganisation des horaires dans les transports publics. Les trains, avions, et autres moyens de transport qui circulent pendant la nuit du changement d’heure doivent ajuster leurs horaires pour correspondre à l’heure modifiée. Par exemple, un train qui circule à 3h du matin lorsque l’heure recule à 2h devra marquer une pause ou ajuster son parcours pour éviter des incohérences dans les plannings. Les compagnies aériennes, notamment celles ayant des vols de nuit, doivent également revoir leurs horaires pour éviter les conflits. En général, les opérateurs de transports planifient longtemps à l’avance pour s’assurer que l’impact du changement d’heure soit minimal pour les voyageurs.
Le changement d'heure a-t-il un impact sur les salaires des travailleurs de nuit ?
Les travailleurs de nuit vont travailler une heure supplémentaire s'ils gardent leurs horaires habituels pendant le changement d'heure. Le Code du travail ne spécifie rien à ce sujet. Il faut alors se référer à la convention collective pour connaitre les modalités de son entreprise et savoir si cette heure sera payée en plus ou peut faire l'objet d'un repos compensateur.
Le changement d’heure peut-il affecter la productivité au travail ?
Le changement d’heure, notamment lors du passage à l’heure d’hiver, peut temporairement altérer la productivité au travail. Certains employés peuvent ressentir de la fatigue ou des difficultés de concentration pendant quelques jours, le temps que leur horloge biologique s’ajuste à la nouvelle routine. Cependant, l’heure d’hiver offre aussi l’avantage de permettre une meilleure synchronisation avec la lumière du jour le matin, ce qui peut améliorer la vigilance dès le début de la journée. De plus, des études ont montré que la qualité du sommeil pouvait s'améliorer légèrement avec l'heure d'hiver, car elle est plus proche de l'heure solaire naturelle.
Existe-t-il des applications pour suivre le changement d’heure ?
Il existe plusieurs applications et outils en ligne qui aident à gérer le changement d’heure, que ce soit pour les smartphones ou les ordinateurs. Ces applications peuvent rappeler à l’utilisateur quand le changement aura lieu et ajuster automatiquement les horloges. Certaines applications spécialisées permettent aussi de suivre l’évolution des heures de lever et de coucher du soleil en fonction de votre localisation. De plus, ces outils peuvent fournir des conseils pour faciliter l’adaptation au nouveau rythme, comme ajuster progressivement les heures de sommeil ou planifier des activités en fonction de la lumière naturelle.
Quel rôle joue la météo dans la perception du changement d’heure ?
La météo peut fortement influencer la perception du changement d’heure. Par exemple, une transition vers l’heure d’hiver accompagnée de jours gris et pluvieux peut renforcer le sentiment de manque de lumière et affecter l’humeur. En revanche, une météo clémente et ensoleillée pendant les premières semaines de l’heure d’hiver peut atténuer le choc de la réduction des heures de jour. De même, le passage à l’heure d’été coïncide souvent avec l’arrivée des beaux jours, ce qui est perçu positivement par la plupart des gens, car cela marque le début d’une période de lumière plus abondante et de températures plus clémentes.
Quel impact a le changement d’heure sur les commerces ?
Le changement d’heure peut avoir un effet sur les commerces, notamment les petits magasins et les centres commerciaux. Avec l’heure d’hiver, les journées plus courtes signifient que la plupart des gens terminent leur journée de travail dans l’obscurité, ce qui peut décourager les sorties après le travail et réduire la fréquentation des commerces en soirée. À l’inverse, l’heure d’été, avec ses journées plus longues, encourage les gens à rester dehors plus tard et à profiter des activités de loisirs ou du shopping après le travail. Cela peut avoir un impact positif sur les ventes et la fréquentation, notamment dans les zones commerçantes animées en fin de journée.
Le passage à l'heure d'hiver a des répercutions parfois inattendues
Le passage à l'heure d'hiver, même s'il n'implique qu'un décalage d'une heure, peut avoir des conséquences logistiques importantes. Les compagnies aériennes, par exemple, doivent ajuster leurs plannings plusieurs mois à l'avance pour éviter les chevauchements ou incohérences. L'Union européenne coordonne donc scrupuleusement la date du changement pour que tous les pays basculent en même temps.
Dans les télécommunications, le changement d'heure n'est pas anodin non plus. Les serveurs, systèmes bancaires et réseaux informatiques doivent être synchronisés. Les entreprises de cybersécurité savent que ce moment est sensible, car un décalage d'horloge peut provoquer des anomalies dans les transactions ou des failles de sécurité. D'où l'importance de la mise à jour automatique sur les ordinateurs et smartphones.
Le changement d'heure interroge notre manière de concevoir le temps moderne. Dans une société de plus en plus numérisée, où les horloges automatiques règlent tout pour nous, cette pratique peut sembler désuète. Mais elle rappelle aussi que le temps n'est pas qu'une donnée abstraite : il est lié à notre environnement naturel, à la course du soleil et à notre rythme biologique.
Les dates du changement d'heure en France
| Année | Passage à l'heure d'été | Passage à l'heure d'hiver |
|---|---|---|
| 2025 | dimanche 30 mars 2025 | dimanche 26 octobre 2025 |
| 2026 | dimanche 29 mars 2026 | dimanche 25 octobre 2026 |
| 2027 | dimanche 28 mars 2027 | dimanche 31 octobre 2027 |
| 2028 | dimanche 26 mars 2028 | dimanche 29 octobre 2028 |
| 2029 | dimanche 25 mars 2029 | dimanche 28 octobre 2029 |
| 2030 | dimanche 31 mars 2030 | dimanche 27 octobre 2030 |
| 2031 | dimanche 30 mars 2031 | dimanche 26 octobre 2031 |
| 2032 | dimanche 28 mars 2032 | dimanche 31 octobre 2032 |
| 2033 | dimanche 27 mars 2033 | dimanche 30 octobre 2033 |
| 2034 | dimanche 26 mars 2034 | dimanche 29 octobre 2034 |
| 2035 | dimanche 25 mars 2035 | dimanche 28 octobre 2035 |
A quoi sert le changement d'heure ?
Le changement d'heure d'hiver et d'été tel qu'on le connaît aujourd'hui a été instauré par décret en 1975, suite au choc pétrolier. Il s'agit alors d'instaurer une heure d'été à GMT+2, soit deux heures de décalage avec l'heure naturelle. Objectif : mieux faire coïncider éclairage naturel et activités humaines à partir du printemps, pour réaliser des économies d'énergies.
C'est l'Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie (ADEME) qui a initié le changement d'heure saisonnier, en tant qu'agence gouvernementale chargée de veiller à l'optimisation de la facture énergétique. Dans une synthèse de 2010, l'organisme estimait encore à 440 GWh l'économie réalisée l'année précédente grâce au changement d'heure.
Le changement d'heure a été harmonisé à l'échelle européenne dès 1998 et est aujourd'hui appliqué par l'ensemble des Etats membres de l'UE et 70 pays au total. Il est pourtant vivement controversé depuis des années. Ses détracteurs pointent avant tout des gains énergétiques trop limités, a fortiori avec l'évolution des technologies et des usages, ainsi que des effets négatifs sur la santé, le sommeil et la sécurité routière.
Attention : il est important de noter que certaines régions françaises, comme les départements d'outre-mer, ne changent pas d'heure. Par exemple, à Saint-Pierre-et-Miquelon, le changement d'heure ne s'applique pas. Si vous vivez dans l'une de ces régions ou si vous prévoyez de vous y rendre, renseignez-vous sur les spécificités locales.
Le changement d'heure d'hiver 2025 est-il le dernier ?
Non, le changement d'heure d'hiver 2025 n'est pas le dernier. En mars 2019, après consultation, le Parlement européen a adopté un projet à la majorité pour mettre fin au changement d'heure, mais il ne sera pas mis en place avant plusieurs années. Ledit projet de directive prévoyait une suppression du changement d'heure rapide : pour ce faire, chaque Etat membre devait trancher entre rester à l'heure d'hiver ou rester à l'heure d'été. Le Parlement européen avait d'ailleurs plaidé pour une coordination entre les Etats membres et la Commission européenne pour que l'application des heures permanentes (d'hiver et d'été) dans les différents pays ne perturbe pas le fonctionnement du marché intérieur.
La directive devait être adoptée par le Conseil à la fin 2020, puis transposée par les Etats membres, souligne le site officiel Vie Publique. Seulement, à cause de la crise sanitaire liée au Covid-19, du Brexit, puis aux bouleversements occasionnés par la guerre en Ukraine, sans oublier les hésitations des dirigeants européens, le texte en question sur la fin du changement d'heure n'est plus à l'ordre du jour "et ne devrait pas être discuté dans un avenir proche", conclut le site de l'administration française.
Et une fois remis sur la table, les débats devraient être longs : "C'est à chaque Etat membre de décider de l'heure légale qu'il souhaite adopter" a ainsi confirmé la Commission européenne à Euronews à l'automne 2022. Si la majorité des Français ont exprimé leur lassitude face au changement d'heure et leur volonté d'y mettre un terme, le débat sur le fuseau horaire à adopter reste ouvert. Selon la consultation menée par l'Assemblée nationale en 2019, 59% des répondants ont exprimé leur préférence pour l'heure d'été permanente, qui permettrait de profiter de plus longues soirées lumineuses. Cependant, certains experts en santé publique mettent en garde contre cette option, arguant que l'heure d'été permanente pourrait perturber les cycles de sommeil et avoir des conséquences sur la santé.
Et ailleurs dans le monde ?
Le changement d'heure n'est pas appliqué de manière universelle. Environ 60 pays dans le monde utilisent encore ce système, mais la majorité ne pratique pas d'ajustement saisonnier. Aux États-Unis et au Canada, l'heure d'été et l'heure d'hiver subsistent, mais certains États américains, comme l'Arizona ou Hawaï, y échappent. En Amérique latine, seuls quelques pays, comme le Chili ou le Paraguay, conservent ce mécanisme. En Asie et en Afrique, il est très rarement appliqué. La Chine, par exemple, l'a abandonné en 1991.
Cette diversité crée parfois des situations surprenantes pour les voyageurs ou les professionnels travaillant à l'international, car les décalages horaires peuvent varier non seulement selon les fuseaux, mais aussi selon les saisons.