Okinawa, l'ile des centenaires

L'île d'Okinawa, d'une superficie de 2275 km², fait partie de l'archipel de Ryukyu qui se situe au nord de l'île japonaise de Kyushu. Outre ses magnifiques paysages, elle possède la particularité de détenir le record de centenaires. Les habitants sont connus pour y vivre plus longtemps que la moyenne mondiale. Sur 1,3 million de personnes, 900 ont soufflé 100 bougies, voire davantage. Réputés en bonne santé jusqu'au jour de leur mort, les habitants d'Okinawa ont fait l'objet d'études scientifiques poussées. Le régime alimentaire particulier pourrait être la principale explication : ils privilégient les végétaux et le poisson et surtout ne surchargent par leur estomac, privilégiant être rassasié à 80% environ (le hara hachi bu). La restriction calorique permettrait au corps de rester jeune plus longtemps. Cela a donné naissance au régime Okinawa, en vogue un peu partout dans le monde.

Population : 1,3 million

Lieu : Océan Pacifique

Statut : rattaché au Japon