Ici, il s'agit simplement faire travailler vos bras (et votre équilibre) et d'assouplir vos articulations. Allongez-vous sur le côté, puis mettez-vous en appui sur la main en maintenant votre bras tendu. Gardez votre buste bien droit et tenez la position. Pensez à aller chercher loin avec le bras opposé pour bien étirer l'ensemble et gardez également les jambes bien droites.
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