Le dos est l'un des endroits du corps les plus sollicités dans la vie quotidienne et fait régulièrement souffrir. Pour prévenir les douleurs, tentez cet exercice : allongé au sol, face contre terre, aidez-vous de vos mains pour soulevez doucement le buste. Gardez bien les pieds au sol et la tête haute, vous devez sentir s'étirer votre colonne vertébrale, vos fessiers et l'arrière de vos cuisses.
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