Pectoraux : les exercices pour se muscler Exercice n°5 : les mains rapprochées
Cet exercice permet de solliciter plus spécifiquement le milieu de la poitrine et les triceps puisque les mains vont être plus rapprochées. Si vous éprouvez des difficultés à descendre la poitrine jusqu'en bas, pliez un peu moins les coudes et arrêtez-vous à mi-hauteur.