La corde à sauter : variez les rythmes

L'exercice de la corde à sauter est certainement l'un des plus basiques mais il est aussi diablement efficace : en sautillant sur place et en cadence par-dessus cette corde, vous sollicitez de nombreux muscles, notamment les fessiers, et faites travailler votre souffle. Pour éviter la monotonie et stimuler votre rythme cardiaque, n'hésitez pas non plus à varier les rythmes.
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