La zumba : le sport en s'amusant

La zumba est l'un des sports en vogue depuis une dizaine d'années et on comprend pourquoi : ce mélange ludique d'aérobic et de danse fournit un entraînement cardio-vasculaire complet et permet à la fois de se vider l'esprit tout en faisant le plein d'énergie. Et grâce à l'alternance entre les séances en cadence et les phases plus calmes, il fait office d'excellent exercice de fractionné.
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