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En dehors des exercices de fitness classiques, quels sports permettent de se muscler le dos ? Les abdominaux ? Les fessiers ? Réponses.

• Exercices de musculation
• Fessiers
• Muscler le dos

S'alimenter, s'étirer, se reposer... Voici tous nos conseils pour recharger les batteries après une séance de sport.

"A la rentrée, c'est sûr, je refais du sport". Cette fois, vos bonnes résolutions ne seront pas sans lendemain. Pour ne pas perdre la motivation qui vous anime, nous vous avons concocté un plan d'attaque.

Tôt le matin ou tard le soir ? Avant le repas de midi ou juste après ? Comment choisir le bon moment pour faire de l'exercice, en préservant sa santé et en obtenant de bons résultats ? Nos conseils.

• Noël sportif

Avec le passage à l'heure d'hiver, il est possible que vous soyez contraint de courir ou pédaler dans l'obscurité. Dans ce contexte inhabituel, équipez-vous en conséquence et soyez encore plus vigilant que d'habitude.

• Noël sportif
• Coucher de soleil

Aujourd'hui, il existe plus de 170 000 clubs sportifs en France, regroupant 16 millions de licenciés. Quels sont les avantages liés à la création d'une association ? Comment faire ? L'Internaute.com vous guide.

Connaissez-vous le budokon, la savate forme ou le ju-jitsu brésilien ? On vous met à la page avec cette sélection de nouveaux sports à tester d'urgence.

Il est possible de se muscler sans matériel mais si vous avez un peu de budget, certains appareils vous faciliteront la vie !

• Exercices de musculation

Chez l'enfant, les bienfaits du sport sont multiples, autant sur le plan physique que psychologique. Voici quelques pistes pour trouver le sport qui, selon son caractère, conviendra le mieux à votre enfant.