Vous craignez de ne pas réussir à dormir et de trouver le temps long sur un vol long courrier ? Un conseil, essayez de vous coucher plus tard ou de vous lever plus tôt la nuit précédant votre voyage. En réduisant votre temps de sommeil de 3 ou 4 heures, vous vous assoupirez plus vite une fois installé(e) dans l'avion.
© Dean Drobot / 123RF
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