L'automédication, souvent superflue

Boire beaucoup d'eau facilite l'évacuation des sécrétions en cas de rhume. © Bhurita Chayakulphakdi / 123RF

"Un rhume dure sept jours sans traitement et une semaine avec traitement." Une phrase pas si absurde... Sachant que les produits anti-rhumes en vente libre peuvent faire plus de mal que de bien, sont parfois coûteux et souvent sans effet, il est important de garder à l'esprit que les symptômes d'un coup de froid peuvent s'améliorer par des gestes de la vie quotidienne : boire plus d'eau que d'habitude (2 à 3 litres) afin de fluidifier les sécrétions, y compris pour la toux et le mal de gorge ; se moucher régulièrement avec des mouchoirs jetables, etc. Pour les personnes souvent enrhumées l'hiver, le Dr Rotenberg, ORL à Paris, conseille bien des oligoéléments, "en particulier du soufre et des Granions de cuivre et d'argent en ampoules buvables pendant trois mois". Mais l'essentiel pour stimuler ses défenses, insiste-t-il, est de manger équilibré, se reposer, pratiquer une activité physique et éviter au maximum le stress.

Côté auto-médication, des conseils de bon sens existent, à (re)découvrir ici

"Un rhume dure sept jours sans traitement et une semaine avec traitement." Une phrase pas si absurde... Sachant que les produits anti-rhumes en vente libre peuvent faire plus de mal que de bien, sont parfois coûteux et souvent sans effet, il est important de garder à l'esprit que les symptômes d'un coup de froid peuvent s'améliorer par des gestes de la vie quotidienne : boire plus d'eau que d'habitude (2 à 3 litres) afin de fluidifier les sécrétions, y compris pour la toux et le mal de gorge ; se moucher régulièrement avec des mouchoirs jetables, etc. Pour les personnes souvent enrhumées l'hiver, le Dr Rotenberg, ORL à Paris, conseille bien des oligoéléments, "en particulier du soufre et des Granions de cuivre et d'argent en ampoules buvables pendant trois mois". Mais l'essentiel pour stimuler ses défenses, insiste-t-il, est de manger équilibré, se reposer, pratiquer une activité physique et éviter au maximum le stress.

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