Massages et bains En cas de douleur, les bains de pieds à remous peuvent vous soulager. Une bassine d'eau chaude salée fera aussi l'affaire ! A déconseiller cependant si vous avez une plaie. N'hésitez pas à vous masser les pieds avec des crèmes ou des huiles conçues pour les sportifs. Certains instruments de massage permettent de faire rouler une balle ou un cylindre sur la voûte plantaire : c'est également un bon moyen de détendre et soulager le pied. Semelles Chaque pied est fait différemment. Un examen podologique peut s'avérer très utile pour éviter toutes sortes de complication. Un podologue peut vous conseiller de vous procurer des semelles spécialement adaptées à votre forme de pied et à votre morphologie (taille, poids...) pour que votre pied soit parfaitement inséré dans vos chaussures. Cela peut notamment éviter une tendinite de la patte d'oie.