Le soulevé de fesses

Le soulevé de fesses, comme le soulevé de hanches, est un exercice qui va vous permettre de faire travailler les muscles du ventre et les lombaires. Sur le dos, les bras au sol, surélevez vos jambes à l'aide d'un ballon de gym ou d'un autre accessoire et gardez la position pendant 1 minute environ.
© Apops - Fotolia