Balancez vos jambes vers l'arrière

Pour fluidifier la circulation du sang dans vos jambes, ce mouvement de balancier est très bénéfique. Allongé, sur le dos, vous basculez vos jambes à l'arrière en veillant bien à les contracter le moins possible. Vous pouvez aussi les secouer légèrement une fois qu'elles sont en position horizontale.
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