Le secret de sa forme ? La méthode Gyrotonic

Andy Murray en plein exercice. © Ella Ling BPI/REX/SIPA

Andy Murray a réussi à atteindre le plus haut niveau du tennis mondial en franchissant un cap sur le plan mental mais aussi grâce aux énormes efforts consentis sur le plan de la préparation physique.

L'Ecossais est ainsi devenu un habitué des séances de yoga, de massage et de bains glacés, qui lui permettent pour optimiser sa récupération.

Il a également a adopté, après son opération du dos en 2013, la méthode Gyrotonic, une gymnastique douce basée sur des mouvements circulaires qui permet de favoriser le renforcement musculaire sans avoir l'impression de forcer démesurément.

Andy Murray a réussi à atteindre le plus haut niveau du tennis mondial en franchissant un cap sur le plan mental mais aussi grâce aux énormes efforts consentis sur le plan de la préparation physique. L'Ecossais est ainsi devenu un habitué des séances de yoga, de massage et de bains glacés, qui lui permettent pour optimiser sa récupération. Il a également a adopté, après son opération du dos en 2013, la méthode Gyrotonic, une gymnastique douce basée sur des mouvements circulaires qui permet de favoriser le renforcement musculaire sans avoir l'impression de forcer démesurément.
© Ella Ling BPI/REX/SIPA