Le ménage est un bon moyen de servir de son quotidien pour faire du sport. Et puis, a priori, vous n'avez pas le choix. Pour que cette tâche devienne un véritable effort physiques, essayer de mettre plus d'intensité que d'habitude dans vos mouvements. Passer la serpillère à la main de manière énergique, multipliez les allers retours entre les positions debout et accroupie, passez l'aspirateur plus énergiquement. Le nettoyage des carreaux peut aussi faire son effet. Résultat : une belle séance de sport sans matériel spécifique et une corvée de ménage rapidement exécutée !
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