Une variante du gainage : sur les poings

Gainage sur les poings. © Juniart - Fotolia
Les exercices de gainage comporte plusieurs variantes. Si vous voulez varier les plaisirs, vous pouvez adopter cette position : toujours de face et jambes tendues, vous vous tenez cette fois sur vos poings.
Une bonne manière de renforcer votre ceinture abdominale mais aussi de tester votre équilibre et de muscler vos avant-bras.
Les exercices de gainage comporte plusieurs variantes. Si vous voulez varier les plaisirs, vous pouvez adopter cette position : toujours de face et jambes tendues, vous vous tenez cette fois sur vos poings. Une bonne manière de renforcer votre ceinture abdominale mais aussi de tester votre équilibre et de muscler vos avant-bras.
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