Erreur n°2 : s'interdir de marcher

Il n'y a pas de honte à s'arrêter de courir quelques minutes et faire quelques pas, surtout lorsque l'on débute ! Il faut en effet apprendre à gérer son souffle ce qui n'est pas forcément inné. Si vous êtes essoufflé, n'hésitez donc pas à marcher et reprenez doucement une fois que vous vous sentez mieux.
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