Erreur n°10 : manger n'importe quoi après l'effort

Après une bonne séance de footing, il est tentant de s'octroyer une "récompense" en rentrant chez vous, avec un bon petit plat ou votre boisson préférée. Attention toutefois aux excès de gras et de sucre qui ruineraient vite vos efforts effectués pour perdre des calories.
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