Les tractions, pour muscler vos bras

Là encore, vous avez besoin d'un petit accessoire pour réaliser cet exercice. Empoignez la barre de traction ou l'objet que vous avez trouvé pour la remplacer, et soulevez votre corps, à la force des bras, de manière à faire passer votre tête au-dessus de la barre. Vos bras mais aussi vos épaules et votre dos sont sollicités.
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