Dans la longue liste des exercices de musculation et de fitness, vous avez sûrement vos petits préférés. Veillez toutefois à ne pas exécuter toujours le même ou à utiliser toujours la même machine. D'une part, pour solliciter les muscles de votre corps de manière équilibrée ; d'autre part, pour ne pas tomber dans la routine. Alternez donc les séances de "cardio" (courir sur un tapis roulant, par exemple) avec les mouvements de musculation et essayez de faire travailler aussi bien le haut que le bas de votre corps.
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