Dans les salles de sport, les machines à disposition sont de plus en plus perfectionnées et permettent de faire travailler de nombreux muscles. Cependant, elles ne sont pas forcément adaptées à toutes les morphologies. Et vous risquez de ne pas faire travailler tous vos muscles ensemble. Il est donc conseillé de compléter ce travail sur machines par des exercices avec haltères ou poids, ou même sans matériel.
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