Plus qu'un sport, le crossfit est une méthode d'entraînement ou de préparation physique qui stimule de nombreux muscles et parties du corps puisqu'il intègre des exercices de cardio (corse, rameur..), d'haltérophilie et de fitness classique (pompes, abdos) ou de gainage. Pour les débutants, accrochez-vous, la séance, qui dure en général une heure, est intensive !
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