La planche sur ballon

La planche sur ballon © RG - Fotolia
La planche, exercice incontournable de gainage et idéal pour gommer les poignées d'amour, peut également être pratiqué en utilisant un ballon de gym (ou Swiss ball).

L'occasion également de faire travailler votre équilibre.
La planche, exercice incontournable de gainage et idéal pour gommer les poignées d'amour, peut également être pratiqué en utilisant un ballon de gym (ou Swiss ball). L'occasion également de faire travailler votre équilibre.
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