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Squat, ciseaux, fente, pédalage... Découvrez 10 exercices simples et efficaces pour faire travailler vos cuisses et tonifier vos jambes.

Toujours plus nombreux, les événements de running ne jouent pas tous dans la même catégorie au niveau du prix de l'inscription. Voici les courses françaises les plus chères.

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Voici dix activités à privilégier pour faire travailler votre cœur, améliorer votre endurance... et perdre quelques kilos !

Fruits, légumes, viandes... Voici 10 denrées à intégrer à vos menus pour prévenir les douleurs, favoriser la récupération ou encore nourrir vos muscles.

Pour se muscler les abdos, la musculation est efficace mais elle n'est pas la seule solution. Voici les sports qui permettent de se raffermir le ventre.

• Exercices de musculation
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Paris, Lyon, Marseille, Lille, Nantes... Découvrez les parcours préférés des joggeurs français dans les 20 plus grandes villes de l'Hexagone.

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• Reprendre le sport

Etirements, assouplissements, renforcement musculaire... Voici 10 exercices pour venir à bout de vos douleurs au dos.

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L'entorse de la cheville peut être la conséquence d'un mauvais mouvement, d'une mauvaise réception... Comment soigner cette pathologie ?

• Entorse de la cheville

Lors de discussions entre cyclistes ou coureurs à pied on entend souvent parler de VO2 max. Et vous, connaissez vous votre VO2 max ? Savez vous à quoi cette valeur correspond ? Comment la calculer ? Voici quelques explications …