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Vous ressentez le besoin de vous débarrasser des calories et des toxines accumulées pendant les fêtes ? Voici des activités sportives, associées à une alimentation équilibrée, qui peuvent vous y aider.

Combien de calories contiennent les plats traditionnels de Noël ? Quelle durée de footing est-elle nécessaire pour s'en débarrasser ? Réponses.

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Parcours, durée, planning, choix des chaussures... Voici les ingrédients indispensables pour réussir son footing.

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Quel sport permet de brûler le plus de calories ? Le football ou le basket ? La natation ou la course à pied ? Réponses.

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Faux mouvement, fatigue... Le mal de cou est vite arrivé. Voici les mouvements qui permettent d'apaiser les tensions dans vos cervicales.

Les exercices d'abdos fessiers permettent de muscler plusieurs parties du corps à la fois. Voici dix mouvements efficaces pour obtenir un ventre plat et des fesses bien fermes.

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Le froid, la nuit qui tombe vite... Pas facile, en ce moment, de se motiver pour aller courir. Heureusement, de nombreux exercices d'intérieur permettent de remplacer avantageusement le footing et de garder la forme.

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