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Une astuce très simple permet d'améliorer les performances sportives dans des proportions étonnantes.

Vous passez une journée en enfer le lendemain de votre séance de sport ? Ces experts ont trouvé une solution miracle pour les sportifs...

Pour renforcer l'ensemble du tronc et avoir des abdominaux saillants, les exercices traditionnels ne suffisent pas. Il en existe un qui est considéré comme l'un des meilleurs, mais qui est très souvent sous-estimé.

La planche est un exercice simple qui fait souvent partie des meilleurs programmes d'entraînement des abdominaux. Mais que se passe-t-il si vous tenez une planche tous les jours pendant une semaine ?

Même si vous avez très peu de temps à consacrer au sport, 10 minutes d'effort peuvent faire une grande différence sur votre condition physique.

Un test très simple permet d'évaluer ses aptitudes sportives en quelques secondes, qu'on pratique le sport ou pas du tout...

Quelques exercices très simples et rapides suffisent à se remettre en forme après les fêtes de fin d'année.

Cet exercice connu de quelques initiés est pourtant le moyen idéal pour perdre du poids rapidement et sans trop d'effort : l'étoile de mer dynamique.

Pendant un mois, elle n'a fait que cet exercice et rien d'autre. Cette coach a pourtant obtenu des résultats plus que probants.