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Avec des températures négatives, les extrémités sont souvent les premières à subir le froid. Mais il existe quelques méthodes simples pour se réchauffer.

Un exercice original et méconnu, pourtant très simple à réaliser, est bien plus efficace que la plupart des autres exercices de fitness.

Faire du sport en groupe est toujours plus motivant, mais faites vous vraiment ce qu'il faut ?

Rester assis à un bureau toute la journée est le quotidien d'une grande partie des employés au XXIe siècle. Ce coach sportif a des exercices simples pour éviter de rouiller.

Se lancer dans une promenade quotidienne de trente minutes peut sembler insignifiant, mais les conséquences sur notre corps sont loin d'être négligeables. Des bienfaits insoupçonnés.

Ceux qui font des abdos tous les jours pour perdre du ventre auraient tout faux selon plusieurs études. La perte de graisse abdominale ne marche pas du tout comme vous le pensez.

Vous voulez faire du sport pour garder la ligne, mais sans forcer inutilement ? Voici une technique que vous devriez peut être essayer.

Vos vêtements ressortent souvent du lavage avec la même odeur rance, en particulier ceux qui vous ont servi pour le sport ? Il y a des règles à respecter et un vrai truc pour l'éviter...

Faire du sport et surtout prendre le temps d'en faire n'est pas donné à tout le monde. Les meilleurs coachs sportifs n'insistent pas sur l'intensité, mais sur le timing pour garder la ligne.