Sommeil : tous les articles avec Linternaute.com

Cette habitude est le secret pour se réveiller en pleine forme après une sieste

Il existe un moyen simple de booster les effets d'une sieste.

Des effets "comparables" au sport : ce petit changement le soir réduit la tension artérielle, même chez les hypertendus

L'hypertension artérielle, qui touche environ 1 Français sur 3, est un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.

Ils aident à bien dormir : voici les 7 fruits les plus riches en mélatonine

Pas besoin de prendre des compléments de mélatonine quand on peut en trouver directement dans les aliments !

Pourquoi certaines personnes dorment avec une jambe en dehors de la couette ? Il y a une raison scientifique

Dormir avec le pied ou même la jambe au dessus des draps est une habitude pour beaucoup. Mais est-ce une bonne idée ?

"A ne jamais sous-estimer" : le besoin d'uriner la nuit est anormal quand on se réveille autant, il faut consulter rapidement

Se réveiller plusieurs fois la nuit pour uriner peut être le signe de problèmes de santé graves.

"C'est un somnifère naturel" : cette méthode serait aussi efficace que les médicaments contre l'insomnie

L'insomnie est un trouble du sommeil très fréquent qui a des conséquences majeures. Heureusement, il existe des solutions efficaces.

Les experts en sommeil sont unanimes : c'est à cette heure précise qu'il faut se doucher pour mieux dormir

Le moment où nous nous douchons est loin d'être anodin sur notre sommeil. Voici l'heure idéale à laquelle se doucher (et celle à éviter) pour bien dormir.

Un psychiatre alerte : "dormir moins de sept heures par jour entraîne à long terme une perte de mémoire et un brouillard cérébral"

Le manque de sommeil chronique peut avoir des effets délétères sur notre santé cérébrale à long terme, selon un psychiatre californien, rejoint par des études.

Le magnésium, ça marche vraiment pour mieux dormir ?

Les compléments alimentaire à base de magnésium, notamment vendus contre les troubles du sommeil, font partie des plus vendus en France. Mais ils sont pourtant loin d'être toujours nécessaires, et peuvent même être dangereux.

Tous les articles Sommeil