Pour éviter le stress de la rentrée et vous permettre de vous organiser au mieux au quotidien, rien de tel qu'une bonne nuit de sommeil. Si de nombreux paramètres entrent en jeu concernant la qualité du sommeil, l'environnement est primordial. Pour favoriser un sommeil rapide et réparateur, on bannit la télévision de celle-ci ainsi que toute activité qui ne serait pas liée au repos. Préférez ensuite des couleurs apaisantes, une température un peu plus fraiche que le reste de la maison et surtout une bonne literie qu'il convient de changer tous les 10 ans. Il est temps de changer votre matelas ? Découvrez tout ce qu'il faut savoir : voir ici.  
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