Remplacer les haltères par les objets du quotidien

Les haltères peuvent être remplacées par des bouteilles d'eau. © tainar_123RF

Dans toutes les salles de sport, on trouve des haltères ou de simples poids permettant de se muscler les bras. Chez vous, vous pouvez improviser avec d'autres accessoires. Le plus simple est de faire vos exercices de musculation avec deux bouteilles d'eau de même contenance et remplies au même niveau. Si vous estimez qu'elles ne sont pas assez lourdes, vous pouvez également remplacer les haltères par des livres ou autres accessoires appropriés.

Suggestions de contenus